Vols presentar-te a les oposicions i ser policia local? Per fer-ho has de tenir en compte quins són els requisits i les etapes, i les proves físiques per ser policia local.
• Els requisits de cada prova són els mateixos que els requisits generals, que depenen de cada ajuntament: tenir la nacionalitat espanyola, ser major d’edat, tenir l’altura que s’estableix al reglament, tenir el títol de batxillerat o equivalent.
També és necessari comptar amb el carnet de conduir, complir amb el compromís de portador d’armes i amb un certificat mèdic necessari per poder accedir a les proves físiques.
• Per ser policia local també has de conèixer les etapes per ser-ho: prova de coneixements i proves psicotècniques, les proves físiques i cultura general.
A continuació ens centrarem en la fase de les proves físiques. Coneixeràs en què consisteixen, quines són les més comunes i els requisits per superar-les i convertir-te en un policia local professional.
Quines són les proves físiques per ser Policia Local
Molt similar que en el cas dels requisits, les proves físiques per ser policia local depenen dels ajuntaments. Encara que hi ha diferències entre les convocatòries i les proves, els exercicis físics més comuns són els exercicis de velocitat o resistència; amb la possibilitat d’haver de realitzar un circuit d’agilitat (el mateix que realitzen els Mossos d’Esquadra) i alguns altres exercicis de força.
Tot i que hi ha canvis en aquestes proves sempre es portaran a cap exercicis de resistència, velocitat, força i agilitat. Són les competències físiques bàsiques per accedir a aquest cos policial; i encara que ja no és tan comú, encara queden ajuntaments que també incorporen una prova de natació. Això depèn del municipi en el qual es trobin.
Com ja coneixes, les proves físiques depenen de l’entitat que convoca les oposicions. Les més comunes són: Llançament de pilota medicinal, circuit d’agilitat i Course Navette. A continuació parlarem en profunditat sobre aquestes proves físiques tan típiques i com superar-les.
Llançament de pilota medicinal
Aquesta varietat d’exercici físic analitza la força de l’aspirant que es presenta a les oposicions. El llançament de pilota medicinal consisteix a agafar la pilota amb les dues mans i llançar-la cap endavant amb la màxima força possible, des del clatell i per sobre del cap. També hauràs d’estar dret i amb els peus separats sense alçar-los si no vols ser desqualificat.
Puntuació i normativa
L’avaluació percebuda dels opositors dependrà de la distància (cm) la qual s’ha llençat la pilota medicinal.
Aquesta prova compta amb dos intents consecutius i és de caràcter eliminatori.
Circuit d’agilitat
El circuit d’agilitat, tal com indica el nom, valora l’agilitat demostrada de l’aspirant a les oposicions. En aquest cas, estem parlant d’una prova física que té un circuit fix i on s’han de dur a terme diverses accions.
- Tombarella amb les dues mans damunt un matalàs. Uns cons indiquen el punt de partida.
- Sobrepassar una tanca, girar i passar per sota. Tornar, córrer direcció un plint i passar per damunt, amb suport o sense.
- Segona tanca: passar per darrere, girar i passar per sota. Tornar a la primera tanca i sobrepassar-la amb els dos peus junts.
- Agafar un sac i transportar-lo a les espatlles fins a arribar a la línia de meta.
Si el circuit d’agilitat no s’acaba com toca, la prova física quedarà anul·lada (0 punts).
Puntuació i normativa
En aquest cas, la puntuació va en funció de la bona realització de l’exercici (normativa) i en funció del temps que es tarda a recórrer el circuit.
La normativa de cada activitat dins del circuit és molt específica i s’ha de consultar a les bases. Algunes d’elles són: la tombarella s’ha de dur a terme amb l’eix transversal del tronc i amb el suport de les dues mans, o el sac ha d’estar ben col·locat a l’espatlla durant tot el procés fins a arribar a la línia de meta.
Aquesta prova compta amb dos intents i és de caràcter eliminatori.
Course Navette
La famosa Course Navette o prova llançadora mesura la resistència i l’esforç de tots aquells que es presenten a les oposicions per ser policia local.
Per dur a terme l’exercici de la manera més correcta t’hauràs de plantar darrere d’una de les dues marques pintades a terra (hi ha 20 metres de distància entre les dues marques).
Cada vegada que sona un senyal sonor, l’opositor ha de córrer, trepitjar la línia i esperar al següent senyal per tornar. S’ha de seguir el ritme dels senyals fins que l’aspirant no pugui seguir o sigui incapaç de trepitjar la línia pintada del terra.
Puntuació i normativa
En el cas que l’aspirant aguanti fins al final de la prova tindrà la màxima puntuació. La normativa destacada és:
- S’ha de trepitjar la línia cada 20 metres abans del senyal i sortir després de tornar-la a escoltar.
- No es podran dur a terme girs circulars en el canvi de sentit. S’ha de pivotar.
Si la normativa no es compleix, l’opositor quedarà desqualificat i la prova serà nul·la, és a dir, 0 punts.
Aquesta prova només té un intent i també és de caràcter eliminatori.
Natació
Tot i que no és el més habitual fer proves físiques de natació, alguna convocatòria t’ho pot demanar. En aquest cas, la prova més comuna és la de 25 i 50 metres lliures. Si la convocatòria a la qual et vols presentar inclou una prova de natació, hauràs de consultar les bases per conèixer la prova específica a la qual t’hauràs de presentar, la seva normativa i com s’avalua.
A vegades també ens podem trobar amb exercicis de carreres de fons o de velocitat, proves de salt concretes o altres que tenen relació amb el tren superior; en tot cas, és ideal consultar les bases de la convocatòria amb l’objectiu de conèixer específicament les proves físiques que es faran i preparar-te-les.
Com preparar les proves físiques per ser Policia Local?
Ara que ja coneixes les proves físiques que et pots trobar a unes oposicions de policia local, que no t’agafin per sorpresa! Comença avui mateix a preparar les proves amb l’objectiu d’aconseguir les millors marques. A Tria Formació som experts en oposicions. Comença a entrenar amb nosaltres! No hi ha recompensa sense esforç, però us assegurem que paga la pena.
També pots consultar aquests articles relacionats: Proves Físiques per ser Mosso d’Esquadra a Catalunya, Proves Físiques per ser Bomber a Catalunya, Coneix el cos policial local de Catalunya: la policia local.