+800
mossos formats
+15
anys formant mossos
Seguiment periòdic de les teves marques
És aquesta preparació física per a tu?
Si ja estàs preparant les oposicions de Mossos d’Esquadra a Tria, l’entrenament de les proves físiques forma part d’una preparació completa pensada per ajudar-te a avançar en cada fase del procés.
La preparació física està pensada per a tu si:
- Vols millorar les teves marques de cara a les proves físiques.
- Necessites reforçar alguna de les proves en què tens més dificultats.
- Et costa mantenir una rutina d’entrenament constant pel teu compte.
- Vols saber en quins aspectes t’has de centrar per continuar progressant.
- Busques una planificació adaptada al teu nivell i evolució.
- Vols preparar la part física amb el mateix acompanyament que la resta de fases de l’oposició.
Per què preparar les proves físiques de Mossos a Tria Formació?
A Tria Formació, la preparació física forma part de l’acompanyament complet per a les oposicions de Mossos d’Esquadra. L’objectiu és que avancis de manera coordinada en cada fase del procés i arribis a les proves físiques amb una preparació específica i ajustada a les teves necessitats.
01
Entrenament específic per a Mossos
No fem entrenaments genèrics. Cada sessió està orientada a les proves físiques de Mossos d’Esquadra i a les capacitats que necessites millorar per superar-les.
02
Seguiment de la teva evolució
Mesurem el teu progrés perquè sàpigues en quin punt et trobes, quina prova has de reforçar i com avances setmana rere setmana.
03
Preparació adaptada al teu nivell
No tots els opositors parteixen del mateix punt. Per això, ajustem la preparació segons el teu estat físic, els teus objectius i el marge de temps fins a la prova.
04
Simulacres i treball real de prova
Entrenar en condicions semblants a les de l’examen t’ajuda a controlar els nervis, mesurar les teves marques i arribar amb més seguretat el dia de la prova.
05
Acompanyament durant el procés
Preparar una oposició exigeix constància. A Tria Formació t’acompanyem perquè no entrenis a cegues i mantinguis el focus fins a la convocatòria.
Quan has de començar a preparar les proves físiques dels Mossos?
El més recomanable és començar des de l’inici de la preparació de l’oposició, sense esperar a haver superat l’examen teòric. A Tria Formació treballem les proves físiques des del primer dia perquè puguis avançar de manera progressiva i arribar a aquesta fase amb prou marge.
El temps necessari dependrà del teu nivell inicial. Si ja tens una bona base física, és possible que avancis més ràpid. Si parteixes de zero o tens dificultats en alguna prova, necessitaràs una progressió més llarga.
Començar amb diversos mesos de marge et permet millorar de manera gradual, reduir el risc de lesió i arribar a la convocatòria sabent quines marques pots aconseguir.
Preparar les proves físiques de Mossos no és només entrenar més
Hi ha opositors que entrenen durant mesos i no aconsegueixen les marques que necessiten. Moltes vegades, el problema no és la falta d’esforç, sinó com s’organitza la preparació.
Entrenar de manera general sense practicar les proves.
Sortir a córrer i fer exercicis de força et pot ajudar, però no substitueix l’entrenament específic del circuit, el press de banca i la course navette.
Esperar a superar l’examen teòric per començar.
El temps entre les fases pot ser insuficient si necessites millorar molt alguna marca o corregir la tècnica.
Centrar-se únicament en la prova més difícil.
Els tres exercicis són obligatoris. Descuidar-ne un et pot deixar fora, encara que obtinguis bons resultats en els altres.
No mesurar l’evolució.
Si no registres les teves marques, és difícil saber si estàs millorant o si necessites ajustar la preparació.
Entrenar sempre al màxim.
Intentar aconseguir la teva millor marca en cada sessió augmenta la fatiga i el risc de lesió. La millora requereix combinar intensitat, progressió i recuperació.
Què diferencia la preparació física de Tria Formació?
A Tria, les proves físiques es treballen des de l’inici i com a part del conjunt de l’oposició, amb una preparació pensada perquè avancis amb criteri i arribis preparat el dia de la prova.
Preparació des del primer dia
Entrenadors especialitzats
Control periòdic de les teves marques
Treball tècnic de cada prova
Planificació segons la convocatòria
Entrenaments presencials
Preparació integrada amb l’oposició
Evolució orientada als teus objectius
L’equip que et prepara
- Preparador físic especialitzat en les proves de Mossos d’Esquadra.
- Més de 15 anys preparant futurs mossos.
- Entrenaments a les instal·lacions del Club Natació Granollers.
- Control periòdic de les marques i de l’evolució de cada alumne.
- Coordinació amb l’equip que prepara la resta de fases de l’oposició.
Què opinen els nostres alumnes
Especialitats per preparar les oposicions de Mossos
La preparació física s’inclou dins del programa complet d’oposicions de Mossos d’Esquadra. A més, a Tria pots treballar altres fases clau del procés:
Preguntes freqüents sobre la preparació de proves físiques per a Mossos
Puc preparar les proves físiques de Mossos si no estic en bona forma?
Sí. Precisament per això és important començar amb una planificació adaptada. El primer és saber des de quin punt parteixes i treballar de manera progressiva per millorar la força, la resistència i l’agilitat.
És suficient entrenar pel meu compte?
Pots entrenar pel teu compte, però moltes vegades el problema és no saber si estàs entrenant bé. Un entrenament específic t’ajuda a corregir la tècnica, mesurar la teva evolució i treballar exactament allò que et demanaran a la prova.
Què passa si suspenc una de les proves físiques?
Per superar les proves físiques de Mossos has d’obtenir com a mínim 1 punt en cadascun dels tres exercicis i assolir una mitjana mínima de 5 punts entre tots. Per tant, si obtens 0 punts en una de les proves, quedaràs eliminat del procés encara que tinguis bones marques en les altres.
Quina prova física sol costar més als opositors?
Depèn molt del perfil de cada persona. Alguns opositors tenen més dificultats amb la resistència, d’altres amb la força o l’agilitat. Per això és important detectar des de l’inici quina prova necessita més treball i ajustar la preparació en conseqüència.
És necessari obtenir la mateixa nota en totes les proves físiques?
No necessàriament. Cada exercici té els seus propis barems i el més important és complir els criteris exigits a la convocatòria. Tot i així, convé mantenir un nivell equilibrat i evitar dependre massa d’una sola prova per compensar les altres.